В барнаульском парке «Изумрудный» сегодня отметят Международный день йоги

Принять участие может любой желающий, для этого достаточно удобно одеться и взять с собой гимнастический коврик. Под руководством трёх тренеров горожане попробуют выполнить позиции для начинающих, а завершат тренировку групповой медитацией с применением специальных поющих чаш. Это музыкальный инструмент, который благодаря вибрации издаёт очень высокий звук, помогающий человеку погрузиться в транс. По словам организатора тренировки Елены Чудояковой, занятия йогой воздействуют почти на все системы организма человека.

Мы все рождены для того, чтобы двигаться. Йога  развивает  физически тело человека: укрепляет мышцы, способствует развитию суставов, их подвижности, работает над гибкостью тела, что очень важно. Во время гибкости улучшается кровообращение. И плюс это, конечно же, психологическая составляющая. Спокойный ум, слушаем своё тело, его понимаем. И также это дыхание, что в наше время очень-очень серьёзно, во время наших этих вот пандемий. Поэтому мы укрепляем свою дыхательную систему ещё лучше в разы, нежели бы мы занимались в залах.

Елена Чудоякова, организатор