Специалист рассказал, как правильно окунаться в холодную воду

Не нужно забывать, что чаще всего у большинства искупавшихся людей обостряются хронические заболевания, для данных процедур существуют противопоказания. Есть пациенты, которые не имеют хронических заболеваний, но, приняв эти процедуры, заболевают ОРВИ, или второй вариант – люди с хроническими заболеваниями, патологиями эндокринной, мочеполовой системы, эти граждане как раз к нам обращаются после Крещения. Связь очевидная.

Когда неподготовленный погружается, происходит спазм сосудов, и следует череда нагрузок на сердечно-сосудистую систему, нагрузка на ЦНС вплоть до необратимых последствий – таких, как потеря сознания, неоднократно были летальные случаи.

Если говорить о среднестатистическом гражданине, то можно начать подготовку за неделю, простые методы – закаливание, контрастный душ, прогулка, плюс принятие больших количеств витаминизированных напитков, содержащих витамин С, для поднятия иммунитета, и непосредственно часа за два-три до погружения необходим приём высококалорийной пищи, что даст организму большое количество энергии, и отсюда он не будет испытывать стресс. Что касается категорических противопоказаний, то это беременность, кормящие мамы, дети до 6 лет, люди, принявшие алкогольные напитки, лица старше 65 лет.