15:47
В Бийском краеведческом музее работает юбилейная выставка художника Егора Бралгина
13:04
Молодёжный парламент поддержал запрет продажи несовершеннолетним ГСМ и легковоспламеняющихся жидкостей
12:54
Началось рассмотрение спора по делу о фразе «Барнаул – столица мира»
11:30
В Барнауле завершился финальный этап Высшей лиги Первенства России по мини-футболу
10:44
Алтайская команда заняла второе место в финале Всероссийского кулинарного чемпионата Chef а la Russe
09:28
23 апреля в широкий прокат выходит экшен-боевик «Ангелы Ладоги»
07:42
Сегодня в барнаульском парке «Центральный» пройдёт рок-субботник
07:36
В Алтайском крае в реестре креативных индустрий зарегистрировались первые предприниматели
07:03
В Барнауле состоится фестиваль «Флора Фест»
06:44
В Барнауле началось голосование за общественные территории, которые благоустроят в 2027 году
06:40
Сегодня в Алтайском крае чествуют педагогов
22:33
«Формула Славы»: Анастасия Первушина
22:31
Бийчанин Андрей Гладышев 20 лет тренирует сборную российских биатлонистов с поражением ОДА
22:26
Вечерний выпуск новостей за 22 апреля 2026 года
22:17
В Первомайском районе в селе Берёзовка «серебряные» волонтёры договорились посадить молодые деревья
22:04
В Барнауле, Бийске и Рубцовске 9 мая состоится акция «Бессмертный полк»
21:59
Инициативы Молодёжного парламента Алтайского края поддержаны на краевом и федеральном уровне
21:46
Хоккеистки барнаульского «Коммунальщика» отправились на турнир в столицу Татарстана
21:28
В Алтайском крае в ближайшие несколько лет в некоторых отраслях может измениться кадровая потребность
21:16
В Алтайском крае аграрии начали раннее боронование и весенний сев
21:15
В Ельцовском районе ограничили движение для всех видов транспорта из-за обрушения дороги
16:00
Смотрите сегодня: Анастасия Первушина в гостях у «Формулы Славы»
13:43
Юные теннисисты из с Алтая великолепно выступили на первенстве Сибири по настольному теннису в Томске
13:33
В Алтайском крае впервые в истории региона появился кандидат в мастера спорта России по зимнему плаванию
13:25
50 лет назад в Барнауле был открыт почётный комсомольско-пионерский Пост №1
13:11
Алтайскую выставку Рериха покажут в Москве, а спектакль музыкального театра – в Бийске
13:08
В Хабарах приступили к оценке ущерба от паводка
12:42
350 тысяч рублей на оборудование тренажёрного зала получила жительница Камня-на-Оби
12:31
Почти 99% нападений на человека совершают домашние собаки
12:21
Аграрии Алтайского края проборонили 315 тысяч гектаров
12:11
Президент России Владимир Путин пообещал приехать на Алтай
11:08
В Барнауле открывается православная школа
09:37
Алтайцы, казахи и армяне выступили на одной сцене в институте культуры в Барнауле
09:31
Свой тайный бизнес три предпринимателя из Барнаула вели исключительно по ночам
07:49
Стало известно, где работает лучший воспитатель Алтая
07:35
В Бийске горожанам предлагают придумать название для сквера и прилегающей к нему площади
07:29
Высококвалифицированным специалистам в сфере строительства работодатели предлагают 137,5 тысяч рублей в месяц
07:23
Сегодня в Роспатенте планируют рассмотреть жалобу на регистрацию крылатой фразы «Барнаул – столица мира»
22:55
Кинологи со всей Сибири съехались сегодня в Барнаул
22:47
Взлом мессенджера обернулся непредвиденными покупками для жительницы Барнаула
22:35
26 апреля исполняется 40 лет со дня взрыва на Чернобыльской АЭС
22:34
Зачем нужны роботы и компьютерные игры в отделении реабилитации Центральной городской больницы Бийска?
22:22
Более 35 тысяч барнаульцев посетили сегодня городские кладбища
22:17
Вечерний выпуск новостей за 21 апреля 2026 года
21:34
В Михайловском районе планируют развивать туристическую инфраструктуру вокруг Малинового озера
21:28
В Алтайском крае по-прежнему сложная пожарная обстановка
15:54
Как в Сибири решают проблему брошенных земельных участков?
15:10
Сегодня в Барнауле проходит вечер памяти в честь 40-й годовщины аварии на Чернобыльской АЭС
14:45
Власти прокомментировали проблему оттока арендаторов из крупных ТРЦ
14:19
В Барнауле подвели итоги ежегодного турнира по кикбоксингу памяти тренера Юрия Иванова
Медики не советуют резко начинать голодать после новогоднего застолья
5 января 2026, 23:46
1134
Сегодня – Всемирный разгрузочный день.
Этот неофициальный праздник придумали, чтобы помочь людям вырваться из череды новогодних застолий и вернуться к правильному режиму питания.
Однако медики не советуют воспринимать идею разгрузочного дня слишком буквально. Не нужно после нескольких дней переедания резко начинать голодать или садиться на жёсткие диеты. Прежде всего для разгрузки диетологи рекомендуют добавить хотя бы бытовой активности – сходить в магазин или просто прогуляться.
Ставить рекорды в спортивных залах пока не стоит, нужен плавный вход. Кроме того, чтобы меньше объедаться, нужно отрегулировать режим сна. При его недостатке руки сами тянутся к еде. Майонезные салаты и тяжёлые блюда должны снова уступить место супам и вкусной горячей домашней кухне: завтрак, обед и ужин – в привычном режиме. Кстати, исследования показывают, что в среднем за новогодние праздники человек прибавляет в весе около 3 кг.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также
