Как рацион питания помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Профилактическое обследование провели в торгово-развлекательном центре «Пионер».

Медики оценили риски, связанные с развитием сердечно-сосудистой патологии. Участники акции не только узнали больше о своём здоровье, но и получили рекомендации по лечению.

Паспорт, полис, СНИЛС и никаких больничных стен, пугающих медицинских кабинетов, регистратур и очередей. Между приятными покупками в торговом центре можно измерить ЭКГ, уровень сахара в крови, глазное и артериальное давление. А заодно узнать, как в вашем конкретном случае лечить гипертонию.

Среди обратившихся в основном люди среднего и старшего возраста. И совершенно напрасно, сетуют специалисты. Инсульт в России молодеет. Советуют контролировать артериальное давление уже с 18 лет. Если болезнь начала развиваться, то её можно и нужно поймать в самом начале и стабилизировать. А значит, до минимума снизить риск развития серьёзных осложнений – инфаркта и инсульта. Регулярно пить назначенные врачом таблетки, снижая давление до нормы, ходить пешком не менее 10 000 шагов в сутки и правильно питаться.

В рационе больного гипертонией человека должно быть достаточное количество овощей и фруктов – 400-500 граммов, морская рыба два раза в неделю, хлеб с отрубями и тёмный, лучше домашнего производства, без излишков соли и сахара, достаточное количество белка.

Запущенная болезнь тоже не приговор. Врачи предупреждают, что о тревожных сигналах мозговой катастрофы нужно знать наизусть – опущенный уголок рта, нет сил поднять одновременно две руки, одна ослабла, нет возможности разборчиво произнести свое имя. Если вы видите подобные симптомы у своего близкого человека, прохожего либо сами чувствуете недомогание, нужно срочно вызвать скорую помощь. У врачей есть всего 4,5 часа, чтобы спасти больному жизнь.

Кстати, результат акции накануне Всемирного дня борьбы с инсультом показал, что ровно половина пришедших на обследование имели повышенный уровень артериального давления.