13:18
В Барнауле почти на 17 часов задержали рейс на Пхукет
12:35
9 муниципалитетов Алтайского края вышли в полуфинал конкурса въездных стел
11:29
Несколько сотен предприятий края готовы принять на работу участников СВО и других вооружённых конфликтов
10:18
Пенсионерка чуть не отдала мошенникам почти полмиллиона рублей сбережений в банке с вареньем
10:17
Синоптики предупреждают об ухудшении погоды - усилении ветра и похолодании
09:47
Барнаульцев приглашают на Рождественский фестиваль
08:16
На Новый год жители Барнаула больше всего хотели бы получить конверт с деньгами или путешествие
08:15
Сегодня самый удачный день, чтобы начать что-то новое - День покорения вершин
08:13
Сегодня, 16 декабря, в Казахстане отмечают День независимости
08:12
Главная барнаульская ёлка начала «обрастать» хвоей
08:10
Белокуриха вошла в пятёрку наиболее бюджетных горнолыжных курортов России в этом зимнем сезоне
08:09
Термин «зажировка» официально пополнил словарь русского языка
07:46
Обширный циклон 16 декабря медленно двигается по территории Западной Сибири на восток
23:31
Вечерний выпуск новостей за 15 декабря 2025 года
23:24
В Алтайском крае зафиксирована максимальная за всю историю региона занятость трудоспособного населения – 65%
23:23
42-летнему барнаульцу предъявлено обвинение в совершении ДТП со смертельным исходом
23:18
Любовь к кошкам довела до судебного разбирательства жительницу Камня-на-Оби
21:43
В Алтайском крае продолжается акция «Ёлка желаний»
21:41
Дачники теперь могут включить своё садоводство в состав города или села
21:40
В этом отопительном сезоне возросло число аварий на сетях теплоснабжения и горячей воды
21:38
В Барнауле на самой большой площадке с аншлагом прошёл концерт группы «Комната культуры»
21:37
В Барнауле подвели итоги детского шахматного турнира под названием «Восхождение»
18:58
18 декабря 85-летие отметит Яков Наумович Шойхет
18:50
Алтайский край поделится со Славяносербским районом ЛНР опытом привлечения инициативных граждан к развитию населённых пунктов
18:04
Губернатор края исполнит четыре детских новогодних мечты
14:37
Пожарный извещатель спас многодетную семью в Благовещенском районе
13:54
В рамках фестиваля «Гаражка» прошёл проект «Вести – вслух»
13:34
Женщина погибла в массовом ДТП с шестью машинами
12:43
Жители Алтайского края стали меньше зарабатывать
12:37
Идея создания геопарка в предгорье Алтая получила поддержку краевых властей
10:45
У туристки, которая прилетела в Барнаул из Вьетнама, изъяли запрещённое змеиное вино
08:20
Сегодня в Барнауле заработают ёлочные базары
07:59
По Алтайскому краю снова ожидается снег
07:40
В Алтайском крае продолжается акция «Ёлка желаний»
07:26
В Барнауле сегодня открываются ёлочные базары
07:22
Управление по труду и занятости населения края продолжает серию телепроектов для молодёжи «Поколение ПРОФИ»
07:09
Сегодня – День чая
18:59
Эвелина Верхотурцева – победитель шестого сезона музыкального телепроекта «Поверь в себя»
17:08
Началась трансляция финального тура «Поверь в себя»
16:18
В Барнауле подвели итоги сибирской «Трансформации» – уникального проекта, попавшего в Книгу рекордов планеты
16:07
Жители Мамонтовского района сняли короткометражку в память о погибших в ВОВ
15:57
Алтайские больницы ждут целевиков
15:45
С 2026 года почти 4 тысячи алтайских предприятий и организаций присоединятся к числу плательщиков НДС
15:29
Поставщик новых автобусов для Барнаула должен заплатить штраф за постоянные неисправности машин
15:17
В Алтайском крае на рынке индивидуального жилищного строительства – новое уголовное разбирательство
15:05
Программа «Местное время. Воскресенье» за 14 декабря 2025 года
22:47
В Алтайском крае назвали районы-лидеры по урожайности и сбору зерна
22:23
В Смоленском районе в этом году планируют достроить поликлинику стоимостью 600 млн рублей
22:07
Подрядчикам, которые занимались освещением Чуйского тракта, вынесли приговор за хищение 95 млн руб.
21:52
Меньше суток остаётся до главного концерта шестого сезона «Поверь в себя»
В Барнауле набирает популярность проект «Летний дворовый инструктор»
26 июня 2020, 17:33
3360
Пока тренажёрные залы и фитнес-центры остаются закрытыми, можно тренироваться на улице.
Тренировки под окнами дома проходят для всех желающих.
Если во время карантина вам не хватало спорта, а заниматься в четырёх стенах ну совсем не хотелось, то сейчас самое время вернуть себе форму. По всему городу открылись специальные тренировочные площадки, где каждый желающий может попасть на групповые тренировки.
Пока дети оттачивают навык игры в футбол – ведение мяча, удары по воротам, у взрослых утренняя фитнес-разминка. Вы удивитесь, но такие тренировки для всех жителей Барнаула абсолютно бесплатные. Более того, чтобы их начать, нужно просто выйти из дома. По проекту «Летний дворовый инструктор» в каждом районе Барнаула с горожанами готовы заниматься сразу несколько профессиональных тренеров.
Примерно на данный момент сегодня получается 14 площадок, ну вообще в каждом районе по три площадки финансируется и стабильно держится 15 площадок, как в летний, так и в зимний период.
Вообще, такие дворовые тренировки проводят уже 10 лет. Но в этом году они получили особый спрос – из-за самоизоляции и закрытых фитнес-центров. Их программу, кстати, на дворовых тренировках полностью воплощают.
Начинается с обычной разминки, общеразвивающие упражнения, для разогрева суставов, связок и так далее. В дальнейшем мы продолжаем больше на укрепление мышечного корсета, на укрепление осанки, в данном возрасте оно в принципе актуально.
Особой популярностью такие тренировки начали пользоваться у людей пенсионного возраста. Для них работа под руководством настоящего фитнес-инструктора в новинку, поэтому от занятий они в восторге.
Настроение поднимается и от того, что соблюдается социальная дистанция. По новым правилам, на тренировке не больше 15 человек. Но переживать о том, что места кому-то не хватит, не стоит. Площадок по городу много. Узнать, где они находятся и во сколько начинаются тренировки, можно по расписанию на сайте города.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
Читайте также
