Пожилых барнаульцев и бийчан зовут на китайскую гимнастику

Это одна из популярных в Китае оздоровительных практик, которая подходит людям любого возраста и с любым уровнем подготовки. Все движения выполняются плавно, медленно, мягко, чередуя разные типы дыхания. В результате при систематических занятиях улучшается физическое и психическое состояние человека. Особенно полезна тайцзицюань пожилым людям. В этом убедилась жительница Барнаула Тамара Яхонтова. Ей 81 год. Последние девять занимается китайской гимнастикой.

Когда-то знакомая предложила мне сходить на занятие китайской гимнастикой и посмотреть, что это такое. И я так втянулась, мне так понравилось, с удовольствием занимаюсь! Мышцы укрепились, перестали болеть суставы, осанка улучшилась, также я перестала принимать лекарство от давления. Дело в том, что у нас не силовые упражнения, а всё очень пластично и медленно. Это полезно каждой женщине! Хотя у нас и мужчины занимаются – им тоже нравится.

Тамара Яхонтова, жительница Барнаула

В Алтайском крае работает Федерация тайцзицюань. Недавно организация выиграла президентский грант на обучение китайской гимнастике пожилых людей. Бесплатные занятия будут проходить в Бийске и Барнауле. Барнаульские пенсионеры могут записаться на гимнастику уже сегодня в комплексном центре социального обслуживания населения, где в полдень пройдёт презентация проекта «Жизнь в движении».

Презентация будет проходить в формате выступлений. Группа, которая уже давно занимается, представит несколько номеров. Новички увидят, как это выглядит, смогут пообщаться с опытными спортсменами. Я расскажу про проект, по каким адресам он будет проходить, в какое время. В Барнауле и Бийске участниками бесплатных занятий станут 100 человек. По комментариям занимающихся тайцзицюань, у них улучшается память, они даже начинают писать стихи, потому что это ещё и гимнастика для мозга. Также к нам многие приходят после инсульта и успешно восстанавливаются.

Марина Соколова, президент краевой Федерации тайцзицюань

В Бийске презентация проекта пройдёт 27 февраля в городском Дворце культуры также в полдень.

Фото: https://nko.alregn.ru