22:55
Кинологи со всей Сибири съехались сегодня в Барнаул
22:47
Взлом мессенджера обернулся непредвиденными покупками для жительницы Барнаула
22:35
26 апреля исполняется 40 лет со дня взрыва на Чернобыльской АЭС
22:34
Зачем нужны роботы и компьютерные игры в отделении реабилитации Центральной городской больницы Бийска?
22:22
Более 35 тысяч барнаульцев посетили сегодня городские кладбища
22:17
Вечерний выпуск новостей за 21 апреля 2026 года
21:34
В Михайловском районе планируют развивать туристическую инфраструктуру вокруг Малинового озера
21:28
В Алтайском крае по-прежнему сложная пожарная обстановка
15:54
Как в Сибири решают проблему брошенных земельных участков?
15:10
Сегодня в Барнауле проходит вечер памяти в честь 40-й годовщины аварии на Чернобыльской АЭС
14:45
Власти прокомментировали проблему оттока арендаторов из крупных ТРЦ
14:19
В Барнауле подвели итоги ежегодного турнира по кикбоксингу памяти тренера Юрия Иванова
14:08
В Барнауле чествовали лучших спортсменов и тренеров региона по итогам 2025 года
14:02
Следователи краевого Следкома завершили расследование убийства, которое более 20 лет оставалось нераскрытым
13:23
На Алтае прошло первенство Сибири по боксу среди юношей до 14 лет
13:15
Как по-христиански правильно провести Радоницу?
13:03
В Бийском районе восстановят дамбу, которая частично была разрушена паводком
12:49
«Огненный забег «За нашу победу» провели в Барнауле на лыжной базе «Локомотив»
12:47
В больницах Алтайского края стали выставлять предметы искусства
12:46
На Алтае продолжается Весенняя неделя добра
12:44
К 35-летнему юбилею Немецкого района в Гальбштадте создали пешую экскурсионную тропу
11:59
Сенатор Наталья Кувшинова подвела итоги рабочего визита в Алтайский край членов Совета Федерации
11:19
Рубцовчан призывают проголосовать за архитектурный код города
11:18
У Алтайского края появится отдельная витрина на маркетплейсе «Яндекс Маркет»
00:11
В Барнауле вынесен приговор по резонансному делу автоподставщиков
00:09
В пяти районах Алтайского края сложилась наиболее сложная паводковая обстановка
00:05
В Барнауле почти 100 семей наблюдают под своими окнами лужи с канализационными стоками
00:03
В Барнауле впервые за десять лет выбирали лучшего автоинспектора региона
00:00
В Барнауле помыли памятник Ленину
23:57
В Барнауле состоялся концерт для особенных детей и их родителей
23:49
В России 20 апреля отмечается Национальный день донора крови
23:46
На Алтае подводят итоги акции «Тотальный диктант»
23:44
На Алтае будут вдвое быстрее определять характер опухолей
23:28
Вечерний выпуск новостей за 20 апреля 2026 года
23:10
Холдинг «Алтайлес» внедряет новые технологии экологической безопасности
19:50
Сын и внуки изобретателя Ивана Кулибина работали на Алтае
15:28
В АлтГУ определили победителей молодёжного фестиваля видеоконтента «Фокус 22»
15:14
Завтра в России День местного самоуправления
14:37
Рубцовск готовится к ренессансу
12:44
Ровно 183 года назад был опубликован указ «Об организации переселения в связи с освоением Сибири»
12:31
Жители Барнаула сообщили о луже, наполненной фекалиями
12:21
+24° C и без осадков: в Алтайский край пришло долгожданное потепление
12:11
В Барнауле пройдёт турнир памяти футболиста Евгения Орехова
12:00
У Алтайского края появится отдельная витрина на «ЯндексМаркете»
08:35
Завершается праздничное оформление Барнаула к 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне
08:27
240 лет назад в Змеиногорске была заложена плотина на реке Змеевке
08:19
В этом году в Алтайском крае высадят 7 тысяч гектаров леса
08:11
За прошедшую неделю в Алтайском крае зарегистрировано 100 новых случаев присасывания клещей
07:38
Барнаульский парк «Лесная сказка» объявил творческий конкурс в канун своего 40-летия
07:33
37 лет назад село Поспелиха стало первым среди всех сёл Советского Союза, где появилось своё ТВ на хозрасчёте
Опытный барнаульский морж не рекомендует новичкам окунаться сегодня в прорубь
19 января 2026, 13:30
680
По мнению Александра Зеленецкого, который занимается зимним плаванием уже более 35 лет, в сильные морозы погружение в ледяную воду без предварительной подготовки может нанести серьёзный вред здоровью.
По словам спортсмена, готовиться к такому купанию нужно заранее, хотя бы за две недели. Сначала контрастный душ, затем обливания холодной водой, а потом уже можно окунуться в купель. Если же подготовительные этапы пропущены, то нырять в прорубь категорически нельзя, заявил Александр Зеленецкий.
Сам Александр Зеленецкий уже совершил обряд омовения – в полночь в специально оборудованной купели, где дежурили медики и спасатели. По словам спортсмена, сразу после проруби он отправился в баню.В сильные морозы при купании в проруби неподготовленный человек может получить переохлаждение и внутреннее, и наружное. Поэтому я бы советовал новичкам не рисковать, а если хочется соблюсти этот ритуал, то можно взять ведро и облиться холодной водой в ванной. Тем более что многие не проходят медицинские обследования. Мы тренируемся систематически, плаваем минимум трижды в неделю, поэтому можем и в 30-градусный мороз погрузиться в прорубь, но людям без опыта делать это нельзя.
Александр Зеленецкий, президент Алтайской федерации закаливания и зимнего плавания, руководитель общественной организации «Белые медведи»
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
