23:16
600 тонн колбасных деликатесов и полуфабрикатов каждый месяц изготавливает алтайская компания «Вкусная жизнь»
22:59
В Алтайском крае снизилась заболеваемость ОРВИ
22:58
В Алтайском крае прошли пожарно-тактические учения
22:58
К работе приступил замминистра соцзащиты, ветеран СВО Никита Рыжих
22:58
Жильцы дома на пр. Ленина, 93 вёдрами собирают воду с потолка
22:57
Как делали телевидение 70 лет назад?
22:54
Сотрудники барнаульского зоопарка устроили «Масленицу» для своих подопечных
22:53
Вечерний выпуск новостей за 18 февраля 2026 года
22:42
Оперативники ФСБ задержали в Алтайском крае мужчину, который сотрудничал со службой безопасности Украины
22:35
Делегация Восточно-Казахстанской области сегодня работала на Алтае
21:50
Остался месяц до конца работы ледовой переправы, соединяющей село Акутиха с райцентром Быстрый Исток
18:59
Барнаульский приют для животных «Ласка» сегодня отмечает 24 день рождения
14:56
Спикер АКЗС инициировал создание сводного поискового отряда, в который войдут представители регионов Сибири
13:35
На Алтае всплеск распространения вирусов через мессенджеры
12:50
Всего за неделю жители наукограда перевели мошенникам почти 4 миллиона рублей
12:35
В одном из детских садов Бийска ребёнок получил серьёзную травму
11:34
Барнаульский приют для животных «Ласка» приглашает горожан на свой день рождения
10:44
Жителям Ключевского района вернули почти миллион рублей за некачественный вывоз мусора
10:29
В Камне-на-Оби прошли первые краевые соревнования по джутайдо
09:47
В крае портится погода
08:21
В Алтайском крае остро не хватает дворников
08:19
Глубокий циклон 18 февраля двигается по центру Сибири на восток
08:12
Сегодня в Барнауле будет работать делегация из Казахстана
07:42
На Алтае – штормовое предупреждение
07:24
Сегодня – лакомка, самый вкусный день Масленицы
07:09
Почти миллиард пельменей ежегодно лепят в Алтайском крае
23:05
В Алтайском крае идёт зимний маршрутный учёт диких животных
22:51
Дочери Шукшина передали в сростинский музей около 18 тысяч предметов
22:44
Прокуратура и Министерство культуры Алтайского края взялись за долгострой в Крутихе
22:34
В Барнауле растёт число жертв гололёда
22:29
Юные боксёры Сибирского федерального округа эту неделю проводят на Алтае
22:11
Детей, госпитализированных с вирусной кишечной инфекцией из центра «Радуга», выписали из больницы
22:06
Перед 23 февраля 12 большегрузов с подарками отправились из Барнаула на передовую
22:01
Вечерний выпуск новостей за 17 февраля 2026 года
19:28
Как работают онкологи в регионах Сибири?
17:04
В Барнауле пройдут два заслуживающих внимания турнира: по шахматам и по волейболу на снегу
16:56
В театре кукол «Сказка» продолжается работа над спектаклем о Денисовой пещере
16:46
В Молодёжном театре Алтая ставят драму о чудовище
16:35
Второй выпуск радиожурнала «БлагоВест» посвящён встрече с Богом
16:30
Сегодня - второй день Масленицы
14:36
Почти 550 жителей края получили травмы за неделю гололёда
14:18
Ветераны СВО рассказали студентам о сапёрном деле и летательных аппаратах
14:04
Детский сад для бездомных щенков готовят к открытию в Барнауле
13:51
Краевое УФАС оштрафовало «Совкомбанк» на 700 тысяч рублей
13:36
В Бийске полицейские устроили массовые рейды по ночным развлекательным заведениям
12:19
Сегодняшней ночью начался Год огненной лошади по китайскому календарю
11:23
В Барнауле исполнят «Реквием» Моцарта
11:14
Барсук Самсон из барнаульского зоопарка проснулся после зимнего сна
10:59
Профсоюз строителей края отметил День здоровья
09:08
Алтайский край перевыполнил показатели по расселению из ветхого и аварийного жилья на 25%
Опытный барнаульский морж не рекомендует новичкам окунаться сегодня в прорубь
19 января 2026, 13:30
598
По мнению Александра Зеленецкого, который занимается зимним плаванием уже более 35 лет, в сильные морозы погружение в ледяную воду без предварительной подготовки может нанести серьёзный вред здоровью.
По словам спортсмена, готовиться к такому купанию нужно заранее, хотя бы за две недели. Сначала контрастный душ, затем обливания холодной водой, а потом уже можно окунуться в купель. Если же подготовительные этапы пропущены, то нырять в прорубь категорически нельзя, заявил Александр Зеленецкий.
Сам Александр Зеленецкий уже совершил обряд омовения – в полночь в специально оборудованной купели, где дежурили медики и спасатели. По словам спортсмена, сразу после проруби он отправился в баню.В сильные морозы при купании в проруби неподготовленный человек может получить переохлаждение и внутреннее, и наружное. Поэтому я бы советовал новичкам не рисковать, а если хочется соблюсти этот ритуал, то можно взять ведро и облиться холодной водой в ванной. Тем более что многие не проходят медицинские обследования. Мы тренируемся систематически, плаваем минимум трижды в неделю, поэтому можем и в 30-градусный мороз погрузиться в прорубь, но людям без опыта делать это нельзя.
Александр Зеленецкий, президент Алтайской федерации закаливания и зимнего плавания, руководитель общественной организации «Белые медведи»
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Связь с редакцией
+7-903-947-84-63
Редакционный WhatsApp программы «Вести-Алтай»
vesti@gtrk22.ru
Электронная почта службы информационных программ
